Удалённая работа стала частью жизни многих людей, и правильное кресло для работы на удаленке играет роль в обеспечении комфорта и здоровья. Эта статья поможет разобраться, как выбрать кресло, которое решит эти проблемы и сделает рабочий процесс удобнее.
Зачем нужно эргономичное кресло
Неправильная осанка при работе за компьютером усиливает нагрузку на позвоночник, вызывая боли в спине и шее. Эргономичные кресла помогают поддерживать правильное положение позвоночника, снижают усталость и улучшают концентрацию. Это важно для тех, кто проводит за компьютером по 6–10 часов в день.
Для удаленной работы важно подобрать удобное и функциональное кресло. Оно должно позволять менять положение тела и предотвращать мышечный застой.
Ключевые характеристики кресла
При выборе кресла для удалённой работы важно учитывать несколько параметров, которые влияют на комфорт и здоровье. Вот основные аспекты, которые стоит оценить перед покупкой.
- Поддержка спины и поясницы
Спинка кресла должна поддерживать весь позвоночник, включая шейный и поясничный отделы. Регулируемая спинка позволяет менять угол наклона, чтобы разгрузить нижнюю часть спины.
Поясничная поддержка — обязательный элемент, который сохраняет естественный изгиб позвоночника. Она может быть встроенной или в виде отдельной подушки, как в моделях от бренда ForErgo. Без такой поддержки риск болей в пояснице возрастает в два раза.
- Регулировки для индивидуальной настройки
Чем больше возможностей для настройки кресла, тем лучше оно адаптируется под пользователя. Например, высота сиденья должна позволять ногам стоять на полу, а коленям — быть согнутыми под углом около 90 градусов. Наклон спинки можно менять для отдыха или работы, а регулируемые по высоте и ширине подлокотники снижают нагрузку на плечи и шею.
Механизм качания помогает расслабить мышцы, меняя угол наклона кресла. Такие функции особенно важны для людей разного роста и веса, а кресла с нагрузкой до 120–150 кг часто оснащены металлической крестовиной для большей устойчивости.
- Комфортное сиденье
Сиденье должно быть достаточно широким и глубоким, чтобы поддерживать бедра, но не давить на колени. Оптимальная глубина позволяет оставить небольшой зазор между краем сиденья и коленями.
Подушка сиденья должна быть мягкой, но упругой, чтобы не деформироваться со временем. Модели с анатомической формой сиденья, как у бренда Метта, обеспечивают дополнительный комфорт.
- Материалы обивки
Материал кресла влияет на его удобство и долговечность. Ткань, например, позволяет дышать, подходит для длительного использования, но требует ухода. Сетка также обеспечивает хорошую вентиляцию и идеально подходит для тёплого климата.
Кожа или экокожа легко чистится и выглядит стильно, однако в летнее время может быть жаркой. Тканевые кресла, как правило, дольше сохраняют свой внешний вид по сравнению с изделиями из экокожи, которая может изнашиваться через 2–3 года. Выбор материала зависит от ваших предпочтений и условий эксплуатации.
- Мобильность и устойчивость
Кресло должно легко вращаться и перемещаться. Колёса подбираются под тип пола: пластиковые для ковров, прорезиненные для паркета или ламината. Металлическая крестовина выдерживает вес до 150 кг, в отличие от пластиковой, рассчитанной на 80–90 кг. Это важно для долговечности и безопасности.
Как выбрать кресло под свои потребности
Каждый человек уникален, и кресло должно соответствовать индивидуальным особенностям. Например, людям высокого роста подойдут модели с высокой спинкой и регулируемым подголовником. Для тех, кто весит больше 100 кг, стоит выбирать кресла с усиленной конструкцией. Перед тем как купить компьютерное кресло, рекомендуется посидеть в кресле 10–15 минут, чтобы оценить удобство.
